Живая встреча раз в неделю
Онлайн-встреча группы с куратором до 1,5 часов: разбор вопросов, глубокий диалог и поддержка. Воскресенье — выходной для семьи и отдыха.
Записаться
Записаться
Онлайн-курс Veda Центра
Онлайн-курс по книге Радханатха Свами «Путешествие к себе». Семь недель простых ежедневных практик для душевного покоя, ясного ума и тёплых отношений в семье.
Мест в малых группах немного — чтобы куратор успевал каждого.
Знакомо ли вам это состояние?
Работа, быт, забота о близких, списки дел — и ощущение, что живёшь на автомате.
Батарейка села, а сериалы, соцсети и вкусная еда больше не дают глубокого восстановления.
Новости, уведомления, страх не успеть и желание всё контролировать держат в напряжении.
Вместо тепла и терпения — обиды, усталость и претензии по пустякам.
Умом мы понимаем, как «надо»: не злиться, принимать, быть в моменте. Но сложность начинается там, где мудрость нужно применить — утром в пробке, у раковины с посудой или в момент ссоры. Курс «Путешествие к себе» создан именно для этого: не сухая теория, а пошаговый маршрут возвращения к своему источнику спокойствия посреди привычной суеты.
Что изменится за 7 недель
Спасительная пауза в 3 секунды, которая вовремя останавливает автоматический гнев и обиду.
Контакт со своим истинным «я» отделяет вас от вороха ролей и даёт чувство защищённости.
Цифровой детокс, бережное расхламление дома и благодарность за еду — телу лёгкость, уму свежесть.
Вы перестанете ждать одобрения и начнёте делиться теплом без скрытых требований «спасибо».
Медитация, осознанное слушание мудрых текстов, тихий уголок дома и сила искренней молитвы.
Ключевые темы курса
Программа по неделям
Каждую неделю — свой фокус и простые шаги прямо в реальной жизни, без отрыва от семьи и работы.
Собираем «духовный аварийный чемоданчик», делаем 5-минутные паузы заботы о теле, уме и душе, учимся тихому бескорыстию и договариваемся с беспокойным умом.
Учимся «отклеиваться» от стрессовых масок, слышать тихий голос совести и интуиции, замечать незаслуженные подарки судьбы и бережно относиться к природе.
Практикуем ненасилие к себе и близким, прямоту без оправданий, возвращаем украденные гаджетами часы сна и учимся видеть светлое в каждом.
Генеральная уборка пространства и ментальный детокс, осознанное питание с молитвой благодарности, выход из эгоизма к искренней заботе.
Создаём тёплую атмосферу в семье, учимся поддерживать друг друга («корни секвойи»), осваиваем медитацию со звуком для глубокого очищения ума.
Обустраиваем дома тихий уголок для молитвы (домашний алтарь), практикуем внимательное слушание книг, разрываем старые сценарии обид и переедания.
Учимся видеть в жизненных бурях огранку характера («руку Скульптора»), осознаём ценность времени, создаём ежедневный островок покоя и подводим итоги.
Как проходит обучение
Программа не требует ухода в монастырь. 25–40 минут в день с понедельника по субботу, воскресенье — полный выходной.
10–25 минут — удобно слушать по дороге, на прогулке или за домашними делами.
5–15 минут — простой шаг в быту и короткая честная запись о том, что почувствовали.
3 минуты — делитесь одной мыслью с малой группой и читаете других.
Онлайн-встреча группы с куратором до 1,5 часов: разбор вопросов, глубокий диалог и поддержка. Воскресенье — выходной для семьи и отдыха.
В группе с куратором важно быть на еженедельных созвонах (желательно с камерой) и делать ежедневные микрозадания. При форс-мажорах допустимо 2–3 пропуска — с предупреждением куратора.
Для кого этот курс
Слова из книги
Хочешь узнать, насколько ты богат? Посчитай, сколько у тебя того, чего нельзя купить за деньги. Радость любви — вот истинное богатство.
В сердце каждого живут две собаки — плохая и хорошая. Они постоянно дерутся. Какая победит? Та, которую мы кормим.
Трудности — это не удары судьбы, а рука Скульптора: она отсекает всё лишнее, чтобы отшлифовать скрытую внутри красоту души.
Сделайте шаг к встрече с собой
Преображение начинается не с грандиозных подвигов, а в тот момент, когда посреди привычного шума вы делаете вдох, вспоминаете о душе и выбираете любовь вместо раздражения. Оставьте заявку — пришлём ссылку на закрытый чат курса и расписание.